Die Aktive Pause auf einen Blick
Bring Bewegung in dein Leben
Bring Bewegung in dein Leben mit unserer 15-minütigen Bewegungseinheit. Erhalte von deinem Personal Trainer jeden Tag die Übungen, die dir gut tun! Danach kehrst du erholt und entspannt an deinen Arbeitsplatz zurück.
Alles was du brauchst
Alles was du brauchst ist ein Laptop und eine Internetverbindung und schon kannst du starten! Die aktive Pause ist eine lockere Bewegungseinheit und kein Workout. jeder kann mitmachen, ohne dabei ins schwitzen zu kommen – Egal ob im Home Office oder am Arbeitsplatz.
Deshalb gilt: Dabei sein und wohlfühlen!
30 Jahre Homeoffice … da braucht man Struktur. Die Aktive Pause um Punkt 12 Uhr ist der perfekte Wiederholungstermin für eine Mittagspause, die mit Bewegung beginnt. Bei täglich wechselnden Übungen und Trainern wird das auch nie langweilig. Vielen Dank!
Bettina Leyrer
Freelancer
Vorteile für deine Gesundheit
- Erhöhte körperliche und psychische Leistungsfähigkeit
- Verbesserung deines Wohlbefindens
- Aktive Erholung und Stressreduktion für Körper und Geist