Um dich für den Kurs freizuschalten, musst du dich über den Button "Jetzt freischalten" für den Ergonomiekurs registrieren. Im Anschluss erhältst du eine E-Mail mit einem Bestätigungslink. Nach der erfolgreichen Bestätigung kannst du hier direkt loslegen. Mit deinem Premium-Zugang ist die Kursbuchung völlig kostenlos für dich.
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8 Einheiten à 20-Minuten
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4h Bonusmaterial
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hoher Praxisanteil
Was dich erwartet
Möchtest du deine Arbeitsumgebung so gestalten, dass du dich wohl und produktiv fühlst? Dann ist unser 8-teiliger Kurs genau das Richtige für dich! Mit unserem praxisorientierten Ansatz kannst du das Gelernte sofort in die Tat umsetzen und die ersten Erfolge verbuchen.
Modul 1
Fit und entspannt am PC-Arbeitsplatz – Einführung
Modul 2
Ergonomische Verhältnisse am PC-Arbeitsplatz
Modul 3
Food Management
Modul 4
Bewegliche Schultern, Ellenbogen und Handgelenk
Modul 5
Achtung dein Auge
Modul 6
Die Bedeutung der Atmung
Modul 7
Starker Rücken
Modul 8
Stress
Bonusmodul
Intensivprogramme
FAQ´s
Unser Online-Ergonomiekurs vermittelt dir praxisnah in acht Lektionen, wie du deinen PC-Arbeitsplatz optimal einrichtest, gesunde Routinen und Ausgleichsübungen langfristig in deinen Arbeitsalltag integrierst und deine Ernährung auch im Arbeitsalltag abwechslungsreich und gesund gestaltest. Jede Lektion beinhaltet neben spannenden Wissenseinheiten viele praktische Übungen zum Mitmachen. Außerdem erhältst du wertvolle Handouts, die dich direkt zum Umsetzen einladen. Den Onlinekurs kannst du jederzeit starten und flexibel in deiner eigenen Geschwindigkeit durchführen.
Der Zugang steht dir ab der Registrierung 6 Monate zur Verfügung. Du hast somit genügend Zeit, um eine positive Veränderung in dein Leben zu bringen.
Wenn du noch keine Antwort auf deine Frage in unseren FAQ’s gefunden hast, freuen wir uns über deine Nachricht an info@sitzkrieger.com.