Deine Vorteile:
Du baust kinderleicht deine Bewegungsroutine auf
Du bringst deine Fitness auf einem neues Level
Effektive Workouts - für Anfänger und für Fortgeschrittene
So geht's los
Live-Event Aufzeichnung anschauen
"Vorsätze spielend umsetzen: Leichtigkeit als Schlüssel zum Erfolg"
Warum sich das Leben schwer machen, wenn es auch leicht geht? Wir zeigen dir, wie man es sich leicht macht, neue Gewohnheiten zu integrieren. Nur so, macht es Spaß und nur mit Spaß kann man dauerhafte Veränderung erzielen. Freue dich auf 30 kurzweilige Minuten voller neuer Erkenntnisse.
So startest du mit der 21-Tage-Fitness-Challenge
1. Challenge aktivieren
Klicke auf den Button, der die 21-Tage-Challenge aktiviert.
2. Schwierigkeitsgrad wählen
Einsteiger
Diese Challenge ist perfekt für dich, wenn du:
- Langsam wieder mit Sport anfangen möchtest
- Deinen Körper behutsam in Form bringen willst
- Auf der Suche nach einer sanften, aber effektiven Art bist, deine Fitness zu steigern
Fortgeschritten
Diese Challenge ist perfekt für dich, wenn du:
- Regelmäßig Sport treibst (mindestens 1 x pro Woche)
- Dich fit fühlst und dein Körper belastbar ist
- Nach ein paar Stockwerken Treppensteigen nicht außer Puste bist